カウンセリング
（心の免疫力を整える）

●このようなお悩みはありませんか？

また、以下のようなご相談も承っています

管理職やリーダーなど、人を指導する立場の方で

といったお悩みをお持ちの方も、安心してご相談ください。

ホームページ上　以下、どうしようか・・・・・

・悩むことは必要だが、こころを潰してまで悩むことはない
・話すことで、落ち着くこともある
・誰かに話したいけど、悩んでいる内容を話せる人がいない
・メンタルクリニックに行きにくい・・・・行くほどじゃないと思ってしまう
・メンタルクリニックの予約が取りにくい・・・その間のフォロー
・今　話を聴いてほしいのに、何か月も待てない
・大切なパートナーとのお別れ、思いを語りたい・心を落ち着けたい（グリーフケア等）
・看護師のメンタルを守りたい
➡　看護の場面に影響してしまう（患者・家族・医療チームへの）
・看護師役職者の心をサポートしたい
・感情労働者の心をサポートしたい
・今ここからどうしていくか一緒に考える
・寄り添いながら解決に導く

●アドラー心理学を使った
カウンセリング

「すべての悩みは対人関係にある」
「対人関係が改善されれば、悩みは解決に向かい、幸せに近づく」
「人は“今、この瞬間”から変わることができる」。

これらは、アドラー心理学の代表的な考え方です。

アドラー心理学は、オーストリアの精神科医・アルフレッド・アドラーが提唱した「個人心理学」と呼ばれる心理学です。人間の行動や感情を、過去の原因ではなく「これからどうありたいか」という“目的”の視点からとらえます。

この心理学は、「生き方」に深く関わる考え方であり、自分らしく生きる力や人との関係を見直すヒントがたくさん詰まっています。

アドラー心理学の5つの基本理論

目的論

原因ではなく目的

全体論

個人の状況だけでなく、社会的背景も考慮

認知論

自分の信念や思考

自己決定性

自分自身を決定し、責任を持つ

対人関係論

社会的つながりを持ち、影響しあう

これらの理論は、「共同体感覚（つながりの感覚）」という大きな柱に支えられています。

共同体感覚とは？

アドラーが大切にした「共同体感覚」は、
「自分には居場所がある」「自分には価値がある」
「他者を信頼できる」「誰かの役に立てている」
と感じられる心の感覚です。

この感覚が育まれると、私たちはより自分らしく、安心して人と関わりながら生きていけるようになります。

●自己肯定感とアドラー心理学

「自己肯定感」とは、
自分自身をそのまま受け入れ、「私はここにいていい」と感じられる感覚です。

それは、まさに“心の免疫力”そのもの。
自己肯定感があると、仕事・人間関係・生き方に自信と安定が生まれ、前向きに進む力が湧いてきます。

アドラー心理学は、この自己肯定感を育てるための「実践的な心理学」として知られています。頭で理解するだけでなく、日常の中で少しずつ試しながら身につけていくものです。

●カウンセリングで大切にしていること

当相談室では、アドラー心理学の考え方や技法をベースに、
「今ここから変わっていきたい」
「もっと自分らしく生きたい」
という思いに寄り添いながら、カウンセリングを行っています。

小さな一歩でも大丈夫です。
心の整理や感情のケア、自己理解のお手伝いを通して、あなた自身が本来持っている力を取り戻していきましょう。

お試し初回相談

7月限定5名様

~~通常 60分：10,000円~~

60分：6,000円

対面（静岡県浜松市）または、オンライン（ZOOM・LINEビデオ通話)での対応をしています。

お試し初回相談は、次のような流れになります

１

悩みや不安をじっくり伺います

2

一緒に問題や感情の整理を行います

3

対処法・解決策を一緒に考えます

※ご希望の方には「ミニアートセラピー」（10分）もご体験いただけます。

※お支払いは銀行振り込みまたはクレジット決済が可能です。
※銀行振り込みの場合は、お試し初回相談【銀行振り込み】をご選択ください。システム上「無料」となっていますが、6,000円のお支払いが必要です。ご予約完了後にメールまたはLINEにて振込先をご案内いたします。

LINEからのお問合せ・お申込み

LINEからのお問合せ・お申込みも受け付けています。「友だち追加」ボタンを押して、メッセージをお送りください。

●お試し相談（初回相談）

60分：6,000円

お試し相談は、カウンセリングとアートセラピー両方体験していただけます。
※お試し相談は、対面（静岡県浜松市）または、オンライン（ZOOM・LINEビデオ通話)での対応をしています。

アートセラピー体験について
こちらで用意したイラストに決まったお題を描いていただくことであなたの心の状態を知ることができます。
（アートセラピーの体験が不要という方は、お申し出いただければ、カウンセリングのみを体験いただけます）

１

お困りのことなどをお伺いします

2

アートセラピー体験（10分）

3

あなたの心の状態を分析していきます

4

メニューのご案内をいたします

お試し相談は、今後継続的にこころサポのカウンセリング・セラピーを継続したいと思われる方向けのプランになります。
お試し相談の後に継続のプラン等をご案内させていただきます。

※お支払いはご銀行振り込みまたはクレジット決済が可能です
※銀行振り込みの場合は、お試し相談（初回相談）【銀行振り込み】をご選択ください。システム上「無料」となっていますが、6000円のお支払いが必要です。ご予約完了後にメールまたはLINEにて振込先をご案内いたします。

LINEからのお問合せ・お申込み

LINEからののお問合せ・お申込みも受け付けています。「友だち追加」ボタンを押して、「お試し相談希望」とメッセージをお送りください。

ご相談者さんの声

安心して話すことができました

　言葉の最後まで口を出さずに聞いてもらえました。全肯定で受け入れてもらえたので、安心して話すことができました。声のトーンも落ち着いていて、急がされる感じもなくて、こちらのペースに合わせてもらえました。
Aさん　　　40代女性

個人の感想です。得れる結果には個人差があります。

自分では気づいていない良い所を教えてもらえました

　人間関係(親、仕事、友人)など幼少期のトラウマも含めて困っていたので、カウンセリングを受けに来ました。話が長くなるため事前に書いておいた内容を見ていただき的確に話を進めてくれました。自分の言ったことを否定しませんでした。自分では気づいていない良い所を教えてもらえました。次回は、アートセラピーを受けてみたいと思います。
Mさん　　　50代女性

個人の感想です。得れる結果には個人差があります。

「大丈夫」の一言が、心に光をくれました

今の私には、心に寄り添ってくださる存在が必要だと感じ、二度目の相談をお願いしました。「大丈夫」と言っていただけるだけで気持ちがラクになり、心の整理の方法も教えていただきました。ありがとうございました。次回もどうぞよろしくお願いいたします。

個人の感想です。得れる結果には個人差があります。

カウンセリング
（心の免疫力を整える）

●このようなお悩みはありませんか？