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●ごあいさつ
cocoro sapo（こころサポ）は「こころのサポート・サポーター」という意味です。
「サポート」は『支える・支援する』
「サポーター」はサッカーなどに使われ、『応援者・支持者・支援者』という意味があります。他者の目標達成や困難の克服を助けるためという意味でも使われています。
cocoro sapo(こころサポ)は、“あなたを応援し支援する”そんな思いで相談者に向き合っていきます。
cocoro sapo（こころサポ）は「こころのサポート・サポーター」という意味です。
「サポート」は『支える・支援する』「サポーター」はサッカーなどに使われ、『応援者・支持者・支援者』という意味があります。他者の目標達成や困難の克服を助けるために用いられることが重要なポイントです。
cocoro sapo(こころサポ)は、“あなたを応援し支援する”そんな思いで相談者に向き合っていきます
お試し相談（初回相談）
11月 限定5名様
60分：6,000円
はじめて、こころサポのカウンセリングやセラピーを受けられる方のためのものです。
対面（静岡県浜松市）または、オンライン（ZOOM・LINEビデオ通話)での対応をしています。
お試し相談（初回相談）は、次のような流れになります
１
お困りのことやご相談内容についてゆっくりとお話をお伺いします
2
お困りのことやご相談内容について、一緒に整理していきます
3
カウンセラーと一緒に対処法や解決法を考えていきます
お試し相談（初回相談）60分の中で、ご希望の方にはミニアートセラピー（10分程度）をご利用いただけます。
お試し相談は、基本的に今後にこころサポのカウンセリング・セラピーを継続したいと思われる方向けのプランになります。
お試し相談の後に継続のプラン等をご案内させていただきます。
※お支払いはご銀行振り込みまたはクレジット決済が可能です。
※銀行振り込みの場合は、お試し相談（初回相談）【銀行振り込み】をご選択ください。システム上「無料」となっていますが、6000円のお支払いが必要です。ご予約完了後にメールまたはLINEにて振込先をご案内いたします。
LINEからのお問合せ・お申込み
LINEからののお問合せ・お申込みも受け付けています。「友だち追加」ボタンを押して、「お試し相談希望」とメッセージをお送りください。
●cocoro sapo（こころサポ）の特徴
cocoro sapo（こころサポ）は、静岡県浜松市にある相談室です。
カウンセリング（心の免疫力を整える）とアートセラピーの２つを軸にして相談者を支援していきます
心の免疫力を整える
アドラー心理学をベースに様々な悩みに寄り添うカウンセリングです。自己肯定感を整え、生きるための土台である、こころの免疫力を高めるカウンセリングを行っています。
アートセラピー
アートセラピーを通じて自分自身の心の状態を分析していくセラピーです。アート表現を行っていく間に自然と心も身体も少しずつリラックスしていきます。そんな感覚を是非体験してみてください。
●このようなお悩みに対応しています
- 心がつらい
- 自己肯定感が低い
- 仕事の悩み
- 人間関係の悩み
- 恋愛や結婚の悩み
- 家族関係の悩み
- 看護職の悩み
- 看護管理職の悩み
- 喪失感
- HSP
- 過敏性腸症候群（IBS)
お困りのことがありましたら、どんな悩みでもご相談ください。
看護師・公認心理師のカウンセラーがあなたの心に寄り添いサポートしていきます。
また、次のようなことでお困りではありませんか？
- メンタルクリニックに行きにくい・・・・行くほどじゃないと思ってしまう
- メンタルクリニックの予約が取りにくい
- 誰かに話したいけど、悩んでいる内容を話せる人がいない
- 今 話を聴いてほしいのに、何か月も待てない
今ここからどうしていくか一緒に考え、寄り添いながら解決に導きます。
話すことで、落ち着くこともあります。悩むことは必要ですが、こころを潰してまで悩むことはありません。
また、次のようなこともサポートしています。
- 看護師のメンタルを守る
- 看護師役職者の思いに寄り添う
●こころサポのできること
グリーフケア
グリーフとは、深い悲しみ・悲嘆を意味します。
一般的には、死別による悲しみや苦しみに対して表現されることが多いようです。
グリーフケアとは、家族や親しい人を失った際の悲嘆に対してセルフケアを含めて援助することです。
本当に大切な人の死を乗り越えたり、立ち直ったりすることは中々難しいことと言われています。
しかし、いなくなってしまった今この時、そしてこれからを如何に歩んでいくかを“焦らず、時間をかけて”考えていくことも大切です。
cocoro sapoでは、“あなたにとってのこれから”を大切な方との想い出とともに歩めるよう、微力ではありますが援助していきます。
一人で試練に立ち向かわず、助けを求めてください。
ペットロス
＊“ペット”という表現があまり好きではないのですが、ほかに当てはまる言葉が見つからないので、ここでは“ペット”と書かせていただきます＊
〝ペット“は今では家族同然の存在です。もしかしたら、家族以上と思っている方もいらっしゃるかもしれません。そんな存在の死は人間の家族同様、深い悲しみを感じ悲嘆にくれることと思います。
人間には（今は簡略化され始めていますが）通夜や葬儀をはじめとして初七日・四十九日等々、時間の経過とともにお別れのセレモニーがあり、ある意味グリーフケアを行う場面があります。そこで他者と語らい癒す場面もありますが、特に一人暮らしの方や周りに話せる人が少ない方のペットロスは、より深い悲嘆に陥っている可能性があります。
是非、cocoro sapoにお話に来てください。たくさんの想い出を語りに来てください。
看護師のグリーフケア
あまり知られていない〝看護師のグリーフケア“
私たち看護師は、病院や施設・訪問先の患者さんのご自宅等で看護を提供し信頼関係を築いていきます。難病やがんの方々、往生される方また重篤な状況・死の場面に対応することもあります。
災害派遣の場でも同様なことが言えます。
死の場面では、今までケアしてきた患者さんの喪失に対する看護師自身の悲嘆、そして大切なご家族を亡くされた遺族の悲嘆を受け止め家族のケアを行う役割・・・
看護師は、自分自身の悲嘆のケアをおろそかにする傾向があると言われています。後に行われるカンファレンスも一つのケア手段ですが、すべての事例に行われているわけではありません。
いつの間にか、バーンアウトにつながっている事例もあります。
cocoro sapoは、看護師・公認心理師であるカウンセラーがお話を聞きます。同じ看護師だからこそ、分かり合えることがたくさんあると思います。是非、お話に来てください。
ご相談者さんの声
実践しやすいアドバイス的なことを教えていただけたので良かったです
穏やかに話を聞いて頂けてリラックスして話すことができました。 柔らかな雰囲気が安心感を与えてくれました。 時間配分もよく、あっという間に時間が経っていました。実践しやすいアドバイス的なことを教えて頂けたので良かったと思います。とても有意義な時間をありがとうございました。
Mさん 30代女性
個人の感想です。得れる結果には個人差があります。
わかってもらえるという気持ちになりました
個人の感想です。得れる結果には個人差があります。
安心して話すことができました
言葉の最後まで口を出さずに聞いてもらえました。全肯定で受け入れてもらえたので、安心して話すことができました。声のトーンも落ち着いていて、急がされる感じもなくて、こちらのペースに合わせてもらえました。
Aさん 40代女性
個人の感想です。得れる結果には個人差があります。
自分では気づいていない良い所を教えてもらえました
人間関係(親、仕事、友人)など幼少期のトラウマも含めて困っていたので、カウンセリングを受けに来ました。話が長くなるため事前に書いておいた内容を見ていただき的確に話を進めてくれました。 自分の言ったことを否定しませんでした。 自分では気づいていない良い所を教えてもらえました。次回は、アートセラピーを受けてみたいと思います。
Mさん 50代女性
個人の感想です。得れる結果には個人差があります。
お試し相談（初回相談）
11月 限定5名様
60分：6,000円
はじめて、こころサポのカウンセリングやセラピーを受けられる方のためのものです。
対面（静岡県浜松市）または、オンライン（ZOOM・LINEビデオ通話)での対応をしています。
お試し相談（初回相談）は、次のような流れになります
１
お困りのことやご相談内容についてゆっくりとお話をお伺いします
2
お困りのことやご相談内容について、一緒に整理していきます
3
カウンセラーと一緒に対処法や解決法を考えていきます
お試し相談（初回相談）60分の中で、ご希望の方にはミニアートセラピー（10分程度）をご利用いただけます。
お試し相談は、基本的に今後にこころサポのカウンセリング・セラピーを継続したいと思われる方向けのプランになります。
お試し相談の後に継続のプラン等をご案内させていただきます。
※お支払いはご銀行振り込みまたはクレジット決済が可能です。
※銀行振り込みの場合は、お試し相談（初回相談）【銀行振り込み】をご選択ください。システム上「無料」となっていますが、6000円のお支払いが必要です。ご予約完了後にメールまたはLINEにて振込先をご案内いたします。
LINEからのお問合せ・お申込み
LINEからののお問合せ・お申込みも受け付けています。「友だち追加」ボタンを押して、「お試し相談希望」とメッセージをお送りください。
石井瑞恵
看護師／公認心理師／アートセラピスト
看護職歴、約36年。その間、規模や特色の違う病院、また様々な立ち位置（役職）を経験してきました。アートセラピー・カウンセリングを学び、現在は、カウンセリングとアートセラピーなどを行う相談室（静岡県浜松市）を運営しています。
●カウンセリングルームについて
対面カウンセリングは、静岡県浜松駅近くのカウンセリングルームで行っています。
東海道本線「浜松駅」徒歩9分
遠州鉄道「第一通り駅」徒歩5分
〒430-0944
静岡県浜松市中央区田町223-21
ビオラ田町３F BIZcoｍforto浜松内
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