看護師のメンタルケア

看護師が「誰かのために」を続けられなくなる心理的背景 「患者さんのために」という言葉。最初はモチベーションの源泉でも、いつしかプレッシャーに変わることがあります。 “他者のため”だけではエネルギーがもたない 感謝されるこ […]

毎日走り続けているのに、「何もできていない気がする」。そんな看護師は多いと思います。 看護は「終わりが見えない仕事」 人のケアに“完了”はありません。だからこそ、達成感を感じにくいのです。 “関わりの瞬間”を見つける 大

がんばっても評価されない。その虚しさ、きっと誰もが感じたことがあるでしょう。 看護師の“評価軸”はあいまい 数字で成果が見えにくい。だから、「誰も見てくれない」と思ってしまうのです。 自分で自分を認める力 セルフ・ヴァリ

「このままでいいのかな？」そう感じたとき、あなたは“成長期”にいます。 辞めるか続けるか、だけではない 看護師であり続けながら、別の形で“人を支える”こともできます。 自分の“看護観”を再構築する 看護師＝病院で働く人で

夜勤明け、身体も心もバラバラ。そんな状態で「やる気を出す」のは不自然です。 夜勤が脳に与える影響 夜勤が続くと、脳の“報酬系”が鈍くなります。つまり、「嬉しい」「楽しい」が感じづらくなるのです。 整えるべきは「自律神経」

モチベーションって、「上げ下げ」じゃなく「波」。波を知って整えれば、働きやすくなります 上げようとするほど不安定になる やる気を無理にコントロールすると、「上がらない自分」を責めてしまいます。 “こころの天気図”をつけて

看護の現場で最も消耗するのは、対人関係。距離を取ることは“冷たさ”ではなく、ある意味“自己防衛”です。 共感しすぎると共倒れになる 人の痛みに敏感な看護師ほど、相手の感情に巻き込まれやすい。“共感疲労”という言葉があるよ

「やる気を出さなきゃ」と思うほど苦しくなる理由 「やる気を出さなきゃ」「もっと前向きに」そう思えば思うほど、しんどくなる。そんな経験、ありませんか？ 看護師という仕事は、誰かのために動き続ける職業。だからこそ、“モチベー