５月病　大丈夫ですか？

『５月病』・・・この時期になると、そろそろ聞こえ始めるワード

これは正式な病名ではなく俗称

新年度が始まり、一か月がたとうとしています

新しい環境の中で知らず知らずのうちに、ストレスが蓄積し身体やこころの症状として出てくることを表現しています

「やる気が出ない」「学校や仕事に行きたくない」「睡眠障害」「頭痛」「めまい」等々様々な症状があるようです

特に、真面目な性格・完璧主義の方に出やすいとされています

ストレスは悪いストレスもあれば良いストレスもあります
その出来事をどうとらえるかは自分次第、でも一人で抱え込む必要はありません

悩み・ストレスを話せる友達・家族・仲間・そしてカウンセラーなどに話をしてみたらいかがでしょう

言葉に出すと頭の中のもやもやが整理され、案外落ち着くこともあるようです

また、同じことを思っている仲間もいるかもしれません

もし『５月病かも』と思ったら、一人で抱え込まず誰かに話してみてみましょう

さわやかな初夏を迎えらえるように