がんばっても評価されない。
その虚しさ、きっと誰もが感じたことがあるでしょう。
看護師の“評価軸”はあいまい
数字で成果が見えにくい。
だから、「誰も見てくれない」と思ってしまうのです。
自分で自分を認める力
セルフ・ヴァリデーション（自己承認）とは、
ありのままの自分を受け入れ、認める
「私は今日もちゃんとできたよ、よかった」と自分で自分に声をかけること。
例：「焦ったけど落ち着こうとした私、よかった」
「今日も笑顔で対応できた」
この習慣が、自信の種になります。
アートで「今の自分」を見える化
色や形で「今日の私」を描いてみると、
言葉よりも深い自己理解につながります。
まとめ
他人がどう感じ、どう思うかは、その人自身しかわからない。
でも、自分を自分がどう認めるかは自分で育てられる。
その違いが、こころを強くします。
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