モチベーションって、「上げ下げ」じゃなく「波」。
波を知って整えれば、働きやすくなります
上げようとするほど不安定になる
やる気を無理にコントロールすると、
「上がらない自分」を責めてしまいます。
“こころの天気図”をつけてみよう
毎日1行、天気で表すだけでもOK。
☀️元気／⛅少し疲れ／☁️しんどい／🌧泣きたい
可視化するだけで、整えるタイミングが分かります。
アートセラピーで色を感じる
「今日の心の色」を塗るだけでも、
自分の状態に気づくきっかけになります。
まとめ
モチベーションは上げるものではなく、整えるもの。
波を知って付き合うことで、穏やかに、長く働きやすくなります。
看護師のためのお役立ち記事
看護師がモチベーションを上げようとすることの落とし穴とは？
看護師が「誰かのために」が続かない理由
忙しすぎる看護師でも達成感を感じられる仕組みづくり
評価されないことに疲れた看護師へ
看護師が人間関係に、飲み込まれないための心理的距離の取り方
夜勤・長時間労働で心が乱れる看護師のための整え方
辞める？続ける？で悩む看護師のためのキャリアの考え方
モチベーションを上げなくていい｜看護師のための「整える」働き方